บางทีเรื่องเล็กๆ ก็อาจเป็นส่วนช่วยเสริมให้เกิดเรื่องราวใหญ่ๆ ได้เหมือนกัน อย่างความเชื่อที่ว่า “การนอนตะแคงช่วยให้สมองดีขึ้น” นั้นเป็นจริงมากน้อยแค่ไหน เรามีคำตอบมาฝากกัน
นักวิทยาศาสตร์ชี้ว่าในระหว่างที่คุณนอนหลับสมองจะทำหน้าที่กำจัดแผ่นอะมีลอยด์ซึ่งมีผลเสียกับสมองเองและผลวิจัยของมหาวิทยาลัยสโตนีบรูก ชี้ว่า…
การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งจะช่วยให้สมองขจัดแผ่นอะมีลลอยด์ได้เร็วขึ้นซึ่งอาจจะเป็นปัจจัยที่ช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคอย่างอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
คุณจึงควรหาซื้อหมอนข้างรูปตัวยูมาใช้จะได้นอนตะแคงตลอดคืนเพราะพลิกตัวไม่ได้ เป็นคำแนะนำจากนายแพทย์ ดับเบิ้ลยู คริสโตเฟอร์วินเทอร์ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับโรงพยาบาลมาร์ธาเจฟเฟอร์สัน
รู้แบบนี้แล้ว คืนนี้คงต้องพยายามฝึกนอนตะแคงแล้วล่ะครับ!
Post A Comment: